I. WIADOMOŚCI

Znajomość znaczenia następujących nazw i słów:

  1. karate tradycyjne – karate tradycyjne to wywodząca się z Japonii sztuka samoobrony bez użycia broni, w której stosuje się bloki, ciosy i kopnięcia w połączeniu z innymi elementami. Celem treningu karate tradycyjnego jest dążenie do doskonałości, a tym samym wszechstronny rozwój ciała oraz umysłu (charakteru) człowieka.
  2. karateka – trenujący karate
  3. sensei – nauczyciel, mistrz
  4. oss! – tak (oznacza akceptację, jest wyrazem szacunku dla osoby i miejsca)
  5. rei – ukłon
  6. hajime – start
  7. jame – stop
  8. karatega – ubiór treningowy karate
  9. obi – pas

II. ETYKIETA

  1. ukłon (rei) w pozycji stojącej
  2. ukłon (rei) w pozycji siedzącej
  3. zachowanie się na sali treningowej (dojo)- wejście na dojo, wyjście z dojo
    1. jak wejść na dojo, w przypadku spóźnienia
    2. sposoby zwracania się do instruktora (sensei)
    3. sposób wiązania pasa (obi)
    4. sposób składania i dbania o karategę (strój treningowy)

III. KIHON (technika)

  1. (HD) >>> 10xC.-Chokuzuki (HD) (M)
  2. (KI) >>> 10xC.-Chokuzuki (KI) (M)
  3. (HsD) >>> 10xC.-Maegeri (HsD) (M)
  4. (ZE) >>> 10xG.-Gedanbarai (ZE) (M)

IV. OKRES TRENINGU

1,5 miesiąca (udział w min. 12 treningach)

Objaśnienia symboli pozycji:

  • (HD) – Heiko-dachi
  • (KI) – Kiba-dachi
  • (HsD) – Heisoku-dachi
  • (ZE) – Zankutsu-dachi

UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.

Skip to content