I. KATA
Heian Nidan
II. KIHON
- (ZE)-> J.-Oizuki (ZE) (P)
- (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
- (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
- (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
- (ZE)-> C.-Shutouke (KO) (T)
- (ZE)-> J.-Maegeri ->(ZE) (P)
- (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B) - (KI)-> X C.-Yoko Kekomi ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
III. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)
*ATAK
- Tsuki: J.x2, C.x2
- Maegeri: C.x2
- Yokogeri: C.x2
IV. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.